PONDĚLÍ
SETKÁVÁNÍ MAMINEK S MIMINKY DO 1 ROKU
14.30–16.00 pondělí 1x za 14 dní (sudé týdny)
Narození miminka nám většinou převrátí svět vzhůru nohama. To, co jsme si myslely, že bude hračka, je najednou nesmírně náročné. A ač jste se v těhotenství připravovala sebelépe, realita s novorozeňátkem vás stejně zaskočila. Nevyspalá a vyčerpaná se mezi krmením a přebalováním snažíte zjistit, jestli vaše miminko správně spí (a proč se budí tak často), správně jí (a možná zápasíte s kojením), kolik vrstev oblečení mu obléct do zimy, jaké plenky mu vybrat, jaké hračky koupit a spoustu dalších věcí. A k tomu všemu bojujete s pocitem, že se takhle zavřená doma asi brzo z toho všeho zblázníte. Nebuďte na to sama. Naše nová skupina pro maminky s miminky nabízí setkání s ostatními ženami, které jsou na tom podobně. Pojďte sdílet své zkušenosti a starosti. Pojďme si trochu nahradit dřívější širokou rodinu, o kterou se v dnešní době může málokdo opřít.
Zveme vás na setkávání maminek s miminky, kde vytvoříme bezpečné a otevřené prostředí, ve kterém budeme probírat témata, která vás nejvíce zajímají nebo pálí a také si stihneme popovídat i jen tak. Setkání probíhají v naší vybavené herně a jsou tematická (spánek miminek, krmení, respektující rodičovství a výchova, dětské nemoci, aj.). Čas ale zbyde i na vaše aktuální témata, která s vámi momentálně rezonují.
Vstupné: 100 Kč/rodina
Pokud jste v situaci, že byste se rádi našich aktivit zúčastnili, ale je to pro vás finančně náročné, obraťte se na nás a společně najdeme cestu.
Abyste měly své místo na setkání jisté, udělejte si rezervaci.
Jarmila Vařeková
„Rodičovství dvou mimořádně aktivních bytostí mě přivedlo k intenzivnímu studiu vývojové psychologie a metod přístupů k dětem, technik komunikace a také mindfulness (všímavosti). V současné době jsem v ročním terapeutickém výcviku a výcviku facilitátorky kruhů. Těší mě věnovat se maminkám a jejich miminkům a batolátkům.“
Aktivita je podpořena v rámci projektu Mumraj je vícegenerační dům, který je podpořen z dotačního programu Rodina Ministerstva práce a sociálních věcí. Za podporu projektu děkujeme také Hl. m. Praha a Městské části Praha – Horní Počernice.
SETKÁVÁNÍ MAMINEK S DĚTMI OD 1 ROKU
15.00–16.30 pondělí 1x za 14 dní (liché týdny)
Jste celé dny doma sama s dítětem? Chybí vám příležitost popovídat si s dalšími maminkami? Zveme vás na setkání, kde budete mít možnost v bezpečném prostředí sdílet své pocity i zkušenosti z role mámy. Společně probereme všechna možná témata a věci, která se jeví jako náročná, když jsme na ně samy. Sdílení a pocit sounáležitosti s ostatními maminkami je prostředkem, jak najít úlevu. Děti si při setkání mohou hrát v herně nebo vám je ráda pohlídá naše chůva.
Vstupné: 100 Kč/rodina (hlídání v ceně)
Pokud jste v situaci, že byste se rádi našich aktivit zúčastnili, ale je to pro vás finančně náročné, obraťte se na nás a společně najdeme cestu.
Abyste měly své místo na setkání jisté, udělejte si rezervaci.
Jarmila Vařeková
Aktivita je podpořena v rámci projektu Mumraj je vícegenerační dům, který je podpořen z dotačního programu Rodina Ministerstva práce a sociálních věcí. Za podporu projektu děkujeme také Hl. m. Praha a Městské části Praha – Horní Počernice.
ZDRAVÉ VZTAHY
18.00–19.30 pondělí 1x za 14 dní (sudé týdny)
Trápí vás vztahy, ať už partnerské nebo mezigenerační? Nerozumíte si se svým dospívajícím dítkem? Snažíte se s ostatními vyjít? Zkoušíte všechno možné, ale nenacházíte ve vztahu pochopení ani harmonii? Přidejte se do skupiny pro podporu zdravých vztahů. Budete mít možnost v bezpečném a přátelském prostředí sdílet to, co vás trápí, získat nové pohledy a vzájemně se inspirovat. Podpůrná skupina je vhodná pro partnery i jednotlivce, kteří chtějí pracovat na svých vztazích a hledají prostor pro sebereflexi a růst. Přijďte si popovídat, inspirovat se a načerpat novou energii.
Vstupné: 100 Kč/setkání
Pokud jste v situaci, že byste se rádi našich aktivit zúčastnili, ale je to pro vás finančně náročné, obraťte se na nás a společně najdeme cestu.
Abyste měli své místo na setkání jisté, udělejte si rezervaci.
Monika Eberhardová
Aktivita je podpořena v rámci projektu Mumraj je vícegenerační dům, který je podpořen z dotačního programu Rodina Ministerstva práce a sociálních věcí. Za podporu projektu děkujeme také Hl. m. Praha a Městské části Praha – Horní Počernice.
STŘEDA
SKUPINA PRO PSYCHICKOU PODPORU MAMINEK
16.00–17.30 středa 1x za 14 dní (liché týdny)
Máte pocit, že nikdo nechápe, jak se cítíte v náročném období mateřství? Zveme vás na setkání, kde vás čeká porozumění a pochopení v bezpečném kruhu žen, které zažily poporodní trápení nebo jím právě prochází (úzkost, nejistotu, depresi a podobné stavy).
Vstupné: 100 Kč/rodina (hlídání dětí v ceně)
Pokud jste v situaci, že byste se rádi našich aktivit zúčastnili, ale je to pro vás finančně náročné, obraťte se na nás a společně najdeme cestu.
Abyste měly své místo na setkání jisté, udělejte si rezervaci. Setkání je pro 8 maminek.
Těšíme se na vás.
Ing. Hana Holá
„Vystudovala jsem VŠE specializace personalistika a absolvovala akreditovaný koučovací výcvik a výcvik pro týmový/skupinový koučink. Mé osobní zkušenosti z období mateřství mě přivedly k nápadu na vytvoření podpory pro maminky, pro které je období po narození dítěte příliš náročné. Prošla jsem Základním kurzem pro peer konzultanty v péči o duševní zdraví a kurzem Vedení skupin pro pokročilé peer konzultanty. Mám velkou radost, když vidím, jak díky podpoře ve skupině zvládnou maminky svou situaci významně zlepšit.“
Aktivita je podpořena v rámci projektu Mumraj je vícegenerační dům, který je podpořen z dotačního programu Rodina Ministerstva práce a sociálních věcí. Za podporu projektu děkujeme také Hl. m. Praha a Městské části Praha – Horní Počernice.
SKUPINA PRO RODIČE NÁROČNÝCH DĚTÍ
16.00–17.30 středa 1x za 14 dní (sudé týdny)
Máte neklidné impulzivní dítě, ze kterého jste zoufalí vy i vaše okolí? Víte či tušíte, že má ADHD, vývojovou dysfázii, autistické tendence či jiné obtíže se kterými si nevíte rady? Přidejte se do skupiny, kde získáte nejen konkrétní praktické tipy, ale i podporu dalších rodičů. Scházíme se 1x za 14 dní ve středu. Skupinu vede maminka Šárka Huďová, která má osobní zkušenost a zásobu užitečných tipů pro rodiče i děti s ADHD a má chuť pomoci dalším rodinám. Dítě můžete vzít s sebou (budou ve vedlejší herně s chůvou).
Vstupné: 100 Kč/rodina (hlídání dětí v ceně)
Pokud jste v situaci, že byste se rádi našich aktivit zúčastnili, ale je to pro vás finančně náročné, obraťte se na nás a společně najdeme cestu.
Abyste měly své místo na setkání jisté, udělejte si rezervaci.
Šárka Němcová
„Jako máma mám s ADHD zkušenost skrze své děti, tak svou osobní. Během let jsem nasbírala mnoho užitečných tipů a informací, jak pomoci sobě i dětem a ráda bych svými zkušenostmi pomohla dalším rodinám. Absolvovala jsem Základní kurz pro peer konzultanty v péči o duševní zdraví, kurz Vedení skupin pro pokročilé peer konzultanty a kurz Komunikace zaměřená na zotavení a silné stránky.“
Více o Šárce se dozvíte ZDE.
Aktivita je podpořena v rámci projektu Mumraj je vícegenerační dům, který je podpořen z dotačního programu Rodina Ministerstva práce a sociálních věcí. Za podporu projektu děkujeme také Hl. m. Praha a Městské části Praha – Horní Počernice.
PÁTEK
KRUH PODNIKATELEK
9.00–11.00
Kruh podnikatelek je svépomocná skupina, která nabízí vzájemnou inspiraci, sdílení zkušeností i praktických tipů nejen začínajícím podnikatelkám.
Setkávání
Podpora a benefity
- zeď podnikatelek v prostorách Mumraje s vlastní propagací
- spolupráce s Mumrajem na příspěvcích na sociálních sítích
- články na blogu Mumraje
- podpůrná uzavřená FB skupina
- speciální hosté/workshopy
Cena za setkání
Pololetí: 600 Kč/4+1 setkání zdarma
V ceně setkání je zahrnuto občerstvení a podpora v nejen v oblasti propagace.
Jakékoliv upřesňující dotazy k fungování Kruhu podnikatelek Vám ráda zodpoví Daniela: daniela.krizekova@domumraje.cz