Já, děti a emoce
Já, děti a emoce je název tříhodinového workshopu plného aktivit, který vám nabídne vhled do podstaty emocí a inspiraci pro práci s nimi prostřednictvím všímavosti, známého konceptu mindfulness.
Prostřednictvím hravých cvičení si vyzkoušíme, jak funguje naše tělo a mysl v reakci na okolní svět. Natrénujeme, jak můžeme prací s tělem a myslí ovlivnit a rozvíjet zdravý vztah k sobě a vhodně reagovali na to, co prožívají druzí. U workshopu zajištujeme hlídání dětí (nutno nahlásit nejpozději den předem do 18.00).
Co zažijete a co se naučíte?
- prozkoumáme emoce a to, jak souvisejí s našimi potřebami
- uvědomíme si vlastní pocity a myšlenky
- naučíme se vypínat „autopilota“
- vyzkoušíme se uzemnit ve vypjatých emočních situacích
- být sami k sobě laskaví a empatičtí
- rozeznávat emoce a potřeby dětí
Hlídání dětí hlaste Lucii: lucie.leskova@domumraje.cz
Lektorka: Bc. Hanka Čechová
Dotovaná cena: 200 Kč
Aktivita je podpořena v rámci projektu Mumraj je vícegenerační dům, který je podpořen z dotačního programu Rodina Ministerstva práce a sociálních věcí. Za podporu projektu děkujeme také Hl. m. Praha a Městské části Praha – Horní Počernice.
