Jak pečovat o svou psychiku na mateřské

Pod křídly Mumraje fungují podpůrné skupiny, které vám usnadní zvládnout různá údobí života. První skupinou, co se v roce 2022 povedla otevřít, byla skupina pro psychickou podporu maminek. Přichází si do ní pro podporu hlavně ženy na mateřské či rodičovské dovolené. Na setkáních otevírají společně témata, která jim komplikují péči o děti a rodinný život, a tím získávají inspiraci a víru, že bude zas lépe. Nejdůležitější je pro ně pocit nebýt na to všechno sama.

Skupina je užitečným doplněním k dalším službám (psychiatr, psycholog, terapeut, semináře osobního rozvoje apod.) a pomáhá stabilizovat nebo předcházet krizovým situacím. Mohou ji navštěvovat maminky s dětmi ve věku 0–7 let, o které se v průběhu postarají naše chůvy. Setkání se konají 1x za 14 dní vždy ve středu od 16.00–17.30 hodin. Skupinu vede empatická peer konzultantka Hanka Holá v zádech se zkušenou psycholožkou. 

Vyptávali jsem se maminek, co jim setkání dávájí a chceme s vámi sdílet milá slova jedné z nich.

Mumraj: „Co tě přivedlo do podpůrné skupiny pro maminky?“

Maminka: „Byla jsem čerstvě propuštěna po hospitalizaci kvůli těžké poporodní depresi. Potřebovala jsem s někým sdílet svůj příběh a vyslechnout si příběhy ostatních. Věděla jsem, že mi pomůže vědomí, že na to nejsem sama.“

Mumraj: „Co tě překvapilo?“

Maminka: „Překvapilo mě, že všechny maminky, se kterými jsem měla tu čest se díky této skupině seznámit, jsou vzdělané, kultivované a velmi sympatické mladé ženy, se kterými se cítím dobře. Hanku, která skupinu vede, jsem si vysloveně zamilovala.“

Mumraj: „Jak se cítíš nyní?“

Maminka: „Nyní prožívám velmi šťastné období. Moje dcera mi dělá jen samou radost, po psychické stránce se cítím taky velice vyrovnaně a sebevědoměji. Ve srovnání s tím, jak mi bylo v těch nejhorších, nejtemnějších chvílích, si připadám jako úplně jiný člověk. Silnější, láskyplnější, vděčnější za to, co je teď. A právě proto chci skupinu navštěvovat dál.“

Máte i vy pocit, že je toho na vás moc? Chtěla byste se dozvědět více o tom, jak pečovat o svou psychiku na mateřské? Udělejte jen malý krůček naproti větší pohodě ve svém životě.

 

Máte nějaké další otázky? Neváhejte kontaktovat průvodkyni Hanku:
hana.hola@domumraje.cz, +420 728 616 197

Těšíme se na vás